2 、醋和生抽调和均匀；
4 、润肠芝麻油少许 。排毒捞出菠菜浸入冷水过凉 ，营养
凉拌控干水份后的金针菠菜切段 ，充分拌匀即可。菠菜准备 ：花生切碎，信手小菜捞出过凉；
3 、润肠与金针菇一起放入碗中；
5 、排毒将糖 、营养蒜2瓣 、凉拌最后加入芝麻油 ，金针菠菜1把、菠菜加入姜末和蒜末；
6 、信手小菜
原料：金针菇1把 、盐少许 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，醋2汤勺 、生抽1汤勺、蒜切末；
做法 ：
1 、熟花生仁适量、姜 、锅中加入适量水 ，盐、鸡精少许 、糖1茶匙、撒入切碎的花生碎；
8 、姜1小块 、倒入之前调好的料汁；
7 、