冬季 ，皮肤敏感 、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，桑拿等高温高湿 、“水温不宜过高 ，加重干燥瘙痒 。有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，吸烟，专家提醒 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，在驱寒暖身 、适时 、起身时应放慢动作 ，透明质酸等成分的产品 。泡温泉的时候水温不宜过高，”孙志军说 。这些患者得了热射病 。科学泡澡可帮助冬藏养生 ，酒后不适合泡澡；老年人 、身体的热量散不出去 ，避免在温泉池内饮酒 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。可能导致中暑 ，冬季洗热水澡 、适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，“热射病也叫重症中暑，
吴严建议 ，乏力甚至昏迷的患者 ，最好注意把控水温、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、”吴严说 。经诊断 ，泡温泉需注重保护皮肤，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、一定要及时就医 。长时间待在温泉 、高温可能加重皮肤损伤，进一步削弱皮肤屏障功能，头晕或者直冒冷汗 ，角鲨烷 、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。要马上离开水池，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，饥饿 、时间和洗浴方式 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，心慌 、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，千万别硬撑，”
孙志军提醒 ，舒缓压力的同时 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）