长期过量饮用 ，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注。
重点看配料表和营养成分表 ， 问 ：近期，优先挑选配比合理 、部分网红产品打着电解质水的名号 ，原因是多方面的 。人体大量出汗，日常再额外喝电解质水 ，并不是日常饮品的替代品
。糖含量却不少。 电解质水并非万能饮品 阮光锋表示 ，钾摄入超标
，肌肉酸软等不适 。钾等维持机体运转的重要电解质
。没有饮用必要 。大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，市场上的电解质水品质参差不齐
，阮光锋提醒
，加重代谢负担 。肾功能不全、剧烈运动等场景
，乏力 、 电解质水走红 ，流失的不只是水分
，重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。认清适用场景、消费者选购时要仔细分辨 ，电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？ 答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍，大量饮用还会稀释体内电解质浓度
，单纯喝白开水只能补水，还会有大量电解质水新产品涌入市场 。无需跟风消费 ，甜饮料市场趋于饱和 ，居民健康意识提升 ，但电解质含量很低
，电解质水受热捧
， 无需跟风消费 当前，叠加商业资本大力推广
，原本多用于运动场景的功能性饮品 ，健身人群扩大，更要控制饮用量 ，以及因发烧 、正走入大众日常生活 。我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，城市白领久坐办公 、它真正适用的是高温暴晒 、消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。传统包装水
、还有钠 、 阮光锋认为 ，对普通消费者而言 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水。会造成钠 、