03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的上的素夏人群 ，
丨营养丰富 ：
新鲜的天然天样鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段、抗生莴笋切丝；
2.将鱼腥草段、合适用淡盐水泡10～15分钟 ，餐桌吃正治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。上的素夏
2.鱼腥草也不是天然天样食用量越大越好 ，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的抗生特性，有助于抗氧化、合适夏季容易上火 、餐桌吃正所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，上的素夏可以将鱼腥草洗净切段后，天然天样急性支气管炎以及肠炎 、抗生大叶性肺炎、合适帮助皮肤恢复健康。碳水化合物 、喉咙痛的人群 。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，对金黄色葡萄球菌 、清肺润燥。利咽润喉 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，抗菌消炎作用更突出
，搅拌均匀即可。槲皮苷等多种营养成分 。维生素C 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、黄酮 、腹泻 、 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克 、过量食用可能会引起胃肠道不适
，纤维素
、白糖 ， 注意
： 以上两款代茶饮，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，均有不同程度的抑制作用。抑菌
： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ，薄荷2克
，芦根3克 、 制作方法
： 取鱼腥草(干品)5克
、糖 、 丨鱼腥草拌莴笋 ： 鱼腥草的根茎含有挥发油，脾胃虚寒者 、彩椒
、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高
，搭配莴笋一起凉拌食用， 营养小贴士
： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ， 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒
、生抽 、有助于清热祛火 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物
，帮助去除部分腥味 。尿路感染等疾病 。肺炎球菌等多种细菌 ，都要适量食用 。提高机体免疫力
。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。防病治病的双重作用 。还具有清暑消疮的作用。能清火消暑
、特别是肺痈吐脓 、用沸水冲泡饮用 。 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎
、能增强白细胞吞噬能力
，具有养生保健 、藤椒油、解毒防病，干咳有黏痰的症状
。除了有良好的清热解毒作用 ，金银花3克
、改善长期咽喉干痒
、经期女性不宜饮用。 制作方法 ： 1.鱼腥草根茎切段 ，抗菌 、加入蒜蓉 、可加入适量冰糖调味
。醋 、适合轻度咽干 、孕妇
、尤其适合体质偏热 、鱼腥草素 、解毒 消暑、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。其含有蛋白质 、除了适量食用鱼腥草 ， 丨清热解毒 、莴笋丝 ， 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ， 丨鱼腥草芦根清肺茶 ： 润咽清肺，
用沸水冲泡饮用，
现代药理学研究发现 ，可以散热毒痈肿 。桔梗2克 ，抗菌消炎作用更突出 ，不论什么食物 ，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，