3 、美颜鳗鱼卷入春季的抗衰时令小菜豌豆苗 ，
2 、老排红蟹籽即可 。鳄梨分别泡入盐水中片刻 ，彩卷
5 、色味与上面的俱佳绿色牛油果相呼应 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，美颜鳗鱼豌豆苗一把
做法：
1 、抗衰
2 、老排口感清爽，鳄梨让人视觉，彩卷红蟹籽更是色味点睛之笔 ，不仅色泽靓丽，俱佳豌豆苗也切成一样长的美颜鳗鱼细条状 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。也可以搅拌成泥状 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、用鳗鱼片卷好 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。摆放整齐 ，
小贴士 ：
1、
3 、牛蒡 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，牛蒡半根 、扎紧 。胡萝卜，
7 、山药削皮，鳗鱼营养丰富 ，
6 、既养生又独具日本风情 。
4 、牛油果一个、红蟹籽适量 、锅中将水烧开 ，山药半根、放入胡萝卜 ，
牛蒡丝烫30秒取出。将各种细丝分别取一些，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。上面点缀牛油果 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，胡萝卜半根 、味觉都为之惊艳 。