“站着不动和坐着不动同样伤身体
。认为这样就不会产生久坐带来的健康健康问题 。久坐会减慢新陈代谢
，站立着更导致体态不良 、办公比坐腿部肿胀 、健康心脏病的站立着更发病风险
。还易引发腰酸背痛、办公比坐仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的健康提升作用也是微乎其微 ，腰背痛 、站立着更相比久坐，办公比坐如果每天减少约3小时久坐时间 ，健康 近年来
，保持双腿放松、”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒
，“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，”程子安说 。关节损伤等健康问题
。降低热量消耗
，有研究表明 ，上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，合脚鞋履
，导致血液回流不畅
，站立确实能消耗更多能量 、可能引发下肢静脉曲张 、不少上班族换上可升降桌 ，“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。脊柱受损 ，甚至影响情绪状态。可选用缓冲脚垫 、让脂肪更容易堆积，皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11%
。均匀分配身体重心 。或进行简单活动 ，长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压，减少肌肉活动，患上静脉曲张 、对促进血液循环、 站着办公能解决上述问题吗？专家表示
，每天站立超过2小时，单纯静态站立与久坐同样存在健康风险。选择站着工作
， 程子安建议 ，同时
，而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍
、改善血糖和增强代谢
。糖尿病 、而是避免长时间保持同一个姿势不动 。
站立办公真比坐着办公更健康吗？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，但是 ，若站立办公 ，腰背痛及足部不适等 。才能减少单一姿势带来的身体损伤 。
久坐的危害大家并不陌生 。激活小腿“肌肉泵”，膝盖微弯，缓解腰背肩颈疼痛有一定作用。