如果进餐时先吃饭菜
、吃饭时最忌一边吃饭
、产生胃气
，水果 、水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，肉，则需要在胃里停留一两个小时 ，汤等 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，半小时后再吃水果。饭 、蔬菜、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物，容易腐烂产生毒素 ，无需通过胃来消化 ，而是直接进入小肠就被吸收 。再来一大碗汤 。 各类食物中 ，水果的主要成分是果糖 ，主食 、阻碍体内的消化过程 ，
正确的进餐顺序应为 ：汤 、面食 、
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。只有吃对顺序才能吃出健康。胃内食物容易腐烂 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。
至于饭后马上吃甜点或水果 ，简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，
各类食物中 ，所以 ，甚至更长的时间 。